Prana-Soma Session: mehr Aufmerksamkeit für körperliche Wahrnehmung, weniger Raum für Kopfkino

Steph Hanna

18.05.2026 12:30–13:30
re:boot
German
Embodiment
Art & Culture
#Gesundheit #Brain & Mind #Aufmerksamkeit #Never Gonna Give You Up
Eine Stunde Körperarbeit mit achtsamem Aufwärmen, Pranayama (Atemübungen) und somatischer Bewegungsforschung. Die Übungen können auf die Bedürfnisse verschiedener Körper individuell angepasst werden.

Gedanken und Gefühle kommen in Fluss, andere Wahrnehmungsmöglichkeiten werden uns bewusst.

Atembewusstsein wirkt erfüllend in vieler Hinsicht: Der Atem vertieft sich, füllt unseren Körper, lässt uns unseren Körper besser wahrnehmen, und kann sich auch positiv stärkend auf Nervensystem, Konzentrationsfähigkeit und Präsenz auswirken — und damit bei Bedarf auch auf unseren Schlaf. Wir werden weicher und präsenter.

Wer diesen Zugang zum Körperdenken noch tiefergehender erforschen möchte, kann das am folgenden Tag im Workshop "Resonanz und kollektives Bewusstsein: eine somatisch-soziale Bewegungsmeditation" (19.5., 10-11 Uhr).

Speaker